Psykologien mukaan: Värittäminen lieventää stressiä

Värittäminen mielletään lasten harrastukseksi, mutta tutkimusten mukaan värittäminen edistää myös  aikuisten hyvinvointia — erityisesti sen stressiä vähentävän vaikutuksen vuoksi. Trendi on levinnyt erityisesti Euroopassa, Ranskassa ja Britanniassa, sekä Pohjois-Amerikassa.

Millä tavalla värittäminen vaikuttaa meihin?

• Se stimuloi aivoalueita, jotka ovat yhteydessä hienomotoriikkaan, aisteihin ja luovuuteen
• Kun väritämme, monet eri alueet isoilla aivopuoliskoillamme aktivoituvat samanaikaisesti, millä on rentouttava vaikutus
• Värittäessämme keskitymme vain siihen, jolloin muut huolet unohtuvat. Tällä on välitön stressiä alentava vaikutus
• Värivalintamme yhdistävät meidät tunteisiimme: Valitsemme usein värit mielentilamme mukaan
• Värittäminen parantaa mielikuvitustamme ja vie meidät hetkeksi takaisin lapsuuteemme, joka oli vähiten stressaavinta aikaa
• Värittäminen on hetki itselle

Osittain vesiväreillä maalattu Viisaat ystäväni -kirjan kansi

Hidasta elämää -pop up puodista löytyy Sanna Wikströmin ja Meri Mortin tekemiä Viisaat ystäväni -kirjoja, joissa on myös väritettävät mandalat — sinulle ja ystävillesi