Cambridge dieetin kuulumisia

Kävimme tänään mieheni kanssa Cambridge valmentajamme luona ja paino laskee kummallakin niin kuin pitääkin. Miehelläni laskee paino nopeampaa tahtia ja minulla hitaammin, mutta kuitenkin joka aamu painoa on vähemmän.

Pitäisi alkaa vähitellen lisäämään liikuntaa tähän rinnalle. Tarkoitus olisi pyöräillä ja käydä kuntosalilla.

Kumpikin olemme tyytyväisiä tähän astiseen kokemukseen Cambridge dieetistä ja aiomme jatkaa näillä eväillä, kunnes tavoite on saavutettu. Seuraava varattu aika valmentajalle on kahden viikon kuluttua.

Vappuna ajattelin antaa hieman periksi ja syödä yhden tuoreen ihanan munkkirinkilän. Siinä on minun vappuni :D
Vappu on mielestäni opiskelijoiden ja nuorten juhla. Tänne Oulun alueelle on luvattu lunta vapuksi, joten huonot kelit on olla ulkona.

HARMAA AAMU

Ankeaa herätä.

Vaan ei maanjäristys
tuhonnut kotiani
ei myrsky pihapuita
ei tulva raastanut ruusujani.
Ei tappava tauti
oirehdi kehossani. Vielä.
Ja kaikki läheiseni tallella.

Ruoho suutelee varpaitani
tuuli otsaa
ja lintu oksalta kysyy
mitä minulle todella kuuluu.
Ja kun istun kynnykselle
muutama kirkas säde
viiltää halki latvojen tasalla
roikkuvan harmaan massan.

Ja niin alkaa päivä.
Ihan hyvä päivä elää.

-Maaria Leinonen-

KAARISILTA

Tämä on niin kaunis runo, että laitan sen tännekin luettavaksi :)

Ja Jumala sanoi:
Toisille annan toiset askareet,
vaan sinulta, lapseni, tahdon,että kaarisillan teet.
Sillä kaikilla ihmisillä on ikävä päällä maan,
ja kaarisillalle tulevat he ahdistuksissaan.

Tee silta ylitse syvyyden,
tee, kaarisilta tee,
joka kunniaani loistaa ja valoa säteilee.

Minä sanoin: He tulevat raskain saappain,
ja multa-anturoin- mikä sillan kyllin kantavan
ja kirkkaan tehdä voi, sitä ettei tahraa eikä särje jalat kulkijain?

Ja Jumala sanoi: Verellä ja kyynelillä vain.
Sinun sydämesi on lujempi kuin vuorimalmit maan-
pane kappale silta-arkkuun , niin saat sillan kantamaan.
Pane kappale niiden sydämistä, joita rakastat,
he antavat kyllä sen anteeksi, jos sillan rakennat.

Tee silta Jumalan kunniaksi, kaarisilta tee,
joka syvyyden ylitse lakkaamatta valoa säteilee.
Älä salpaa surua luotasi , kun kaarisiltaa teet;
ei mikään kimalla kauniimmin kuin puhtaat kyyneleet.

-Aale Tynni-

Try it on Tuesday "1960's Retro"

Osallistuin Try it on Tuesdayn haasteeseen "1960's Retro".

I participated to Try it on Tuesday's challenge "1960's Retro".

Here is my entry.

Digital Whisper: Dreamers Challenge "Rocking horse"

Osallistuin Digital Whisperin haasteeseen "Keinuhevonen".

I participated to Digital Whispers Challenge " Rocking horse".

Collage Obsession "Science"

Osallistuin Collage Obsessionin haasteeseen "Tiede". Tieteestä tulee ensimmäisenä mieleen Albert Einstein.

I participated to Collage Obsessions challenge "Science". The first thing which comes to my mind when thinking about science, it's Albert Einstein.

Gothic Arch kortit

Tein pari Gothic Arch korttia tilauksesta. Joskus naisihanne on ollut se, ettei ole näyttänyt liian laihalta :)

Armani naisten rannekello

Tässä se nyt on, Armanin rannekello. Hihna on keraaminen ja miellyttävä pitää kädessä. Kello on raikas, urheilullinen ja kellotaulun ympärillä olevat kimalteet ja helmenhohtava kellotaulu antavat siihen naisellisuutta ja ylellisyyttä.

 

Cambridge dieetin kuulumisia

Cambridge dieetin aloittamisesta on nyt kaksi viikkoa aikaa. Paino tippuu koko ajan, ensimmäisellä viikolla -1,5 kg ja toisella viikolla -0,5 kg. Tämän toisen viikon tuloksen selittää naisten hormonielämä eli kuukautiset, joka näkyi kehonkoostumusmittauksessa nesteen määrän kertymisenä. Valmentajan mukaan kuukautisten jälkeen "hyvitystä" tulee eli painon laskua pitäisi olla enemmän. Vedenjuontia valmentajani korostaa erityisesti eli pitää juoda 1-3 l vettä vuorokaudessa. Minulle se ei ole ongelma, koska olen aina juonut vettä runsaasti.

Nyt on seuraavalle viikolle ostettu uudet keittopussit, pirtelöt, patukat ja puurot. Eli ei muuta kuin näillä eväillä eteenpäin. Hiljaa hyvä tulee. Ja valmentajani korosti kärsivällisyyttä. Tämä on minun painonpudotusmatkani eli sitä voisi verrata näin: ajan Rovaniemelle ja kilometrejä on paljon, mutta kun lähestyn määränpäätä kilometrit vähenee :)

Ostoksia/shopping

Kaikki ihmiset eivät "elä", vaan laittavat parhaimmat kupit kaappiin odottamaan "parempia päiviä". Niistä pitäisi juoda kahvia/teetä joka päivä. Kukaan meistä ei tiedä, milloin on viimeinen elon päivä.

Nelikymppisiä urheilullisia ihmisiä saattaa kuolla yhtäkkiä aivoverenvuotoon. Ainoa lohtu on, että tietää tällaisen ihmisen eläneen "kuin viimeistä päivää" eli nauttineen elämästään. Siksi olemme alkaneet ajattelemaan mieheni kanssa eri tavalla kuin ennen. Rahoja emme saa hautaan mukaamme. Me haluamme tuntea, että elämme sellaista elämää, mikä tuntuu meistä hyvältä.

Kävimme mieheni kanssa tänään shoppailemassa. Mukavaa oli shopatessa, kun mukana oli yhtä innokas shoppailija kuin minä :D Miehelläni on vaan kalliimpi maku kuin minulla :D
Nämä ihanuudet lopulta päätyivät ostoskassiin.

Ruotsalainen Ögon luotto-/-jäsen/-etukortti kolikkokotelo. Tämä on alumiinia eli kestävä ja värikin ihana. Mieheni osti samanlaisen, mutta hopeanvärisen.

Mieheni osti kaksi rannekelloa: aidot Armani ja Boss rannekellot. Armanin ranneke on keraaminen ja on kuulemma mukavan tuntoinen kädessä. Bossin rannekello on ostettu Kultajousesta ja Armanin rannekello Sun-korusta.

Minulle mieheni osti taas korun ja tällä kertaa viiden timantin keltakultaisen sormuksen. Sormus on ostettu Sun-korusta.

Cambridge dieetin kuulumisia

Cambridge dieetti etenee kuten pitääkin eli paino tippuu. Minulla tippuu painoa noin -1,5 kg viikossa  näillä eväillä, mitä olen aikaisemmissa postauksissa kirjoittanut.

Illat ovat edelleen aika vaikeita, kun olemme tottuneet leffaa katsoessa syömään jotain. Olemme korvanneet jäätelön seuraavanlaisella herkulla:

Tässä reseptissä on kahdelle hengelle kaksi annosta.

- 2 prk rasvatonta rahkaa
- 1 pss pakastemustikoita (Pirkka tms.)
- 1 pss pakastevadelmia (Pirkka tms.)
- Canderel Stevia makeutusainetta 2-3 teelusikallista

Jos haluaa ko. sekoituksesta kiinteämmän, olen lisännyt liivatetta mukaan ja laittanut pakastimeen vähintään 1/2 tunniksi.

Herkutellessa tähän voi lisätä soijavaahtoa.

Three Muses: "Book in our art"

Osallistuin Three Musesin haasteeseen "Book in our art".

I participated to Three Muses's challenge "Book in our art".

Here is my entry.

TJK 17-18 "Nuket" ja "Extra" kortti

Osallistuin TJK:n haasteeseen nuket.

Tässä on korttini haasteeseen 17 "Shirley".

Tässä korttini haasteeseen 18 "Nukkeni mun".

Ja tässä extra korttini "Pikku ladyt".

Pinkkiä

Löysin Stadiumista vapaa-ajan lenkkarit ja samalla huomasin, että ko. kaupassa oli tarjous: kahdet kengät yhden hinnalla. Eli ostin nämä lenkkarit ja tennarit, hinta alle 30 eur :)

Take a Word Challenge: "Black and white"

Osallistuin Take a Wordin haasteeseen "Musta ja valkoinen".

I participated to Take a Word Challenge " Black and white".

Here is my entry.

Collage Obsession challenge "Serpentine"

Osallistuin Collage Obsessionin haasteeseen "Kiemurteleva".

I participated to Collage Obsessions challenge "Serpentive".

Here is my entry.

Digital Whisper: Dreamer Challenge " Stockings"

Osallistuin Digital Whisperin haasteeseen "Sukat".

I participated to Digital Whisper's challenge "Stockings".

Here is my entry.

Äänestyspäivä ja kirpparikierros

Käytiin äänestämässä mieheni kanssa, joten valitusoikeus on varmistettu :D

Löysin kirpparilta tämän Glamz tunikan hintaan 7 eur. Rento, urheilullinen ja tarvittaessa naisellinen tunika, riippuen mitä asusteita tämän kanssa käyttää.

Ihana lauantai

Pyöräily alkaa tulla ajankohtaiseksi, kun lumet ovat sulaneet. Minulla on ollut vuosia maastopyörä jolla olen ajanut vaikeitakin maastoja. Päätin vaihtaa pyöräni käytännöllisempään city-pyörään. Sillä saa kauppatavarat ja salivaatteet kuljetettua mukana. Salille pyöräillessä lämmittelyt tulee siinä samalla, joten pääsee salilla suoraan "asiaan" eli punttien nostoon :)

Cambridge ohjelma on edennyt entiseen tapaan ja paino tippuu koko ajan. Pientä nälän tunnetta on välillä, mutta sen kestää. Tänään ajattelimme herkutella ja tehdä proteiinipannareita kera soijavaahdon ja Piltti-soseen. Välillä pitää myös herkutella, mutta mahdollisimman terveellisillä aineksilla.

Anything But a Card: "Fool's gold"

Osallistuin Anything But a Card:n haasteeseen "Kissankulta".

I participated to Anything But a Card Challenge "Fools Gold".

Here is my entry.

Platinanvaaleaa

Kävin tänään kampaamossa vaalentamassa tummat hiusjuuret ja leikkauttamassa mallia kohdilleen. Minulla on lyhyet platinanvaaleat hiukset, joiden väri taittuu hopeaan. Mikään ei ole niin kauhea väri, kuin kellertävät hiukset.

Olemme aika vasta muuttaneet ja kyllä vaan täytyy ajaa entisen kampaajan luo, kun lähempänä olevat eivät osaa leikata hiuksia siten kuin haluan ja väri on aina jotain muuta kuin haluan.

Jos on ihan lyhyet hiukset, mielestäni paras väri niille on punainen, musta tai platinanvaalea. Muuten ihan lyhyet hiukset eivät näytä miltään mielestäni. Niissä pitää olla "potkua" ja lyhyt malli sopii useimmille kypsemmille naisille.

Suomalaisten hiuslaatu on yleensä "vauvatukkaa" eli vanhemman naisen ei mielestäni kannata yrittää kasvattaa hiirenhäntää itselleen, vaan rohkeasti leikata siihen nuorekas lyhyt malli. Hiustenpidennyksiä ei kannata ottaa, sillä niillä lähtee viimeisetkin hiukset. Olen kokeillut niitäkin.

Hiukseni ovat tämän väriset mitä alla olevassa kuvassa ja mallikin aika lailla samanlainen. 

Valmentajan vastaanotolla

Kävimme mieheni kanssa laihdutusvalmentajamme luona ja olemme oikealla tiellä, vaikka olemme lisäilleet hieman oikeaa ruokaa pussikeittojen lisäksi. Olemme menossa tasolla 2.

Viikon aikana selvää läskiä oli lähtenyt minusta -1,5 kg ja miehestäni -3,5 kg. Samoilla eväillä jatketaan ja viikon päästä mennään taas punnitukseen.

 

Kuvan henkilö on kokkolalainen Kati, joka laihdutti Cambridge ohjelmalla 64 kiloa!

"Hän pudotti yli 60 kiloa ja löysi itsensä. Viime kesänä hän voitti Cambridge-laihdutusohjelman Suomen osakilpailun ja toissa viikolla hän edusti kotimaataan Iso-Britanniassa kansainvälisessä kilpailussa."

Iltasanomien linkki Katin tarinaan: http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288780597372.html

Kuntosali parvekkeelle

Eilen postimies toi paketin ja se sisälsi painoja sekä tangon. Penkkiä ei vielä tullut, jäi jälkitoimitukseen. Eli isosta parvekkeestamme puolet on sitten "kuntosalia" :D

Yesterday the postman came to visit and brought such a package. So now on half of our balcony is "the gym". No more excuses  :D

Ensimmäinen punnitus

Cambridge dieetin aloittamisesta on nyt mennyt viikko ja menemme tänään mieheni kanssa ensimmäiseen punnitukseen valmentajamme luo. Oman puntarini mukaan olen viikossa pudottanut kiloja -4,2 kg. Saa nähdä, mitä valmentajamme puntari näyttää :D

Kirjoittelen tänne illalla, mitä ohjeita valmentajamme antoi jatkoon.

Take a Word Challenge - Alphabet Letters

Osallistuin Take a Word haasteeseen "Aakkoset".

I participated to Take a Word challenge "Alphabet Letters".

Here is my entry. Letter B.

Three Muses Challenge "Blackbird"

Osallistuin Three Muses:n haasteeseen "Blackbird".

I participated to Three Muses challenge "Blackbird".

Here is my entry.

Cambridge ohjelman kuulumisia

En ole ehtinyt kirjoittaa tänne, koska olen ollut muutaman päivän niin "korvessa", ettei siellä oikein netit toimi :D

Samoin eväin ollaan menty tähän saakka, mitä olen kirjoittanut mm. neljännestä päivästä. Huomenna on punnitus, koska viikko on vierähtänyt dieetin aloittamisesta. Kotivaaka näytti tänään iltapäivällä -2 kg. Cambridge ohjelman tarkoitus on pudottaa noin -2 kg viikossa.

Saa nähdä huomenna saadaanko "sapiskaa" vai kannustusta tälle menetelmälle millä olemme mieheni kanssa edenneet dieetissä.

Kirjoittelen huomenna, mitä valmentajamme sanoi ensimmäisestä viikostamme.

Cambridge ohjelman neljäs päivä

Eilinen päivä oli parempi, ei ollut niin paljoa nälän tunnetta. Tuotteet turvottavat vatsaa ja lisäksi saattaa vatsa mennä sekaisin. Toki tämä johtuu ruokavalion muutoksestakin.

Makeasta olemme mieheni kanssa pysyneet erossa,  mutta terveellisiä lisäyksiä tuli eilisen päivän aikana lisättyä kalorimäärään noin 500 kcal. Nämä lisäykset ovat olleet kasviksia, marjoja sekä riisikakkuja. Riisikakuista saa suolaa, jota elimistö kaipaa ja se estää lihasten kramppaukset.

Olemme mieheni kanssa sitä mieltä, että pelkkien pussikeittojen avulla ei jaksa harrastaa liikuntaa, saati mennä nostelemaan puntteja. Jatkamme tällä variaatiolla eteenpäin :)

Collage Obsession "Cycle"

Osallistuin Collage Obsessionin haasteeseen "Pyörä".

I participated to Collage Obsessions challenge "Circle".

Terveelliset banaanipannarit

Löysin netistä terveellisten pannareiden ohjeen. Nämä kuulemma niittävät jo kulttimainetta joissain piireissä. Nämä menevät osastoon sallitut herkut :)

Terveelliset banaanipannarit
1 annos, josta riittää 1-2 hlölle, helppo moninkertaistaa

Ainekset:
1  kypsä banaani
2 kanamunaa
(vanilja-aromia)
Kookosöljyä

Lisäksi:
marjoja
Kreikkalaista tai turkkilaista jogurttia

Sekoita ainekset tasaiseksi tehosekoittimessa, esim. sauvasekoittimella tai pienellä ns. cutterilla.
Laita kookosöljyä pannuun ja paista taikina pieniksi pannukakuiksi öljyssä.

Flight

Katsoimme eilen Viaplaylta leffan Flight. Suosittelen, pitkästä aikaa hyvä leffa :)

"Robert Zemeckisin uusi elokuva Lento on toiminnallinen trilleri ja kiehtova mysteeritarina erikoisen lento-onnettomuuden syistä ja seurauksista.

Oscar-voittaja Denzel Washington näyttelee kokenutta lentokapteenia Whip Whitakeria, josta tulee kansallissankari yhdessä yössä. Hän onnistuu kuin ihmeen kaupalla tekemään vaikean pakkolaskun ja pelastamaan kymmenien ihmisten hengen.

Onnettomuuden jälkeen Whitakeria juhlitaan sankarina, mutta pian tapahtumista paljastuu yksityiskohtia, jotka herättävät enemmän kysymyksiä kuin antavat vastauksia. Mistä tai kenestä onnettomuus todella johtui, ja mitä lennolla oikeastaan tapahtui?"

 

Elokuvan traileri: https://www.youtube.com/watch?v=xnVNNR6CEOE