Cambridge dieetin kuulumisia

Kävimme tänään mieheni kanssa Cambridge valmentajamme luona ja paino laskee kummallakin niin kuin pitääkin. Miehelläni laskee paino nopeampaa tahtia ja minulla hitaammin, mutta kuitenkin joka aamu painoa on vähemmän.

Pitäisi alkaa vähitellen lisäämään liikuntaa tähän rinnalle. Tarkoitus olisi pyöräillä ja käydä kuntosalilla.

Kumpikin olemme tyytyväisiä tähän astiseen kokemukseen Cambridge dieetistä ja aiomme jatkaa näillä eväillä, kunnes tavoite on saavutettu. Seuraava varattu aika valmentajalle on kahden viikon kuluttua.

Vappuna ajattelin antaa hieman periksi ja syödä yhden tuoreen ihanan munkkirinkilän. Siinä on minun vappuni :D
Vappu on mielestäni opiskelijoiden ja nuorten juhla. Tänne Oulun alueelle on luvattu lunta vapuksi, joten huonot kelit on olla ulkona.

Valmentajan vastaanotolla

Kävimme mieheni kanssa laihdutusvalmentajamme luona ja olemme oikealla tiellä, vaikka olemme lisäilleet hieman oikeaa ruokaa pussikeittojen lisäksi. Olemme menossa tasolla 2.

Viikon aikana selvää läskiä oli lähtenyt minusta -1,5 kg ja miehestäni -3,5 kg. Samoilla eväillä jatketaan ja viikon päästä mennään taas punnitukseen.

 

Kuvan henkilö on kokkolalainen Kati, joka laihdutti Cambridge ohjelmalla 64 kiloa!

"Hän pudotti yli 60 kiloa ja löysi itsensä. Viime kesänä hän voitti Cambridge-laihdutusohjelman Suomen osakilpailun ja toissa viikolla hän edusti kotimaataan Iso-Britanniassa kansainvälisessä kilpailussa."

Iltasanomien linkki Katin tarinaan: http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288780597372.html

Ensimmäinen punnitus

Cambridge dieetin aloittamisesta on nyt mennyt viikko ja menemme tänään mieheni kanssa ensimmäiseen punnitukseen valmentajamme luo. Oman puntarini mukaan olen viikossa pudottanut kiloja -4,2 kg. Saa nähdä, mitä valmentajamme puntari näyttää :D

Kirjoittelen tänne illalla, mitä ohjeita valmentajamme antoi jatkoon.

Cambridge ohjelman kuulumisia

En ole ehtinyt kirjoittaa tänne, koska olen ollut muutaman päivän niin "korvessa", ettei siellä oikein netit toimi :D

Samoin eväin ollaan menty tähän saakka, mitä olen kirjoittanut mm. neljännestä päivästä. Huomenna on punnitus, koska viikko on vierähtänyt dieetin aloittamisesta. Kotivaaka näytti tänään iltapäivällä -2 kg. Cambridge ohjelman tarkoitus on pudottaa noin -2 kg viikossa.

Saa nähdä huomenna saadaanko "sapiskaa" vai kannustusta tälle menetelmälle millä olemme mieheni kanssa edenneet dieetissä.

Kirjoittelen huomenna, mitä valmentajamme sanoi ensimmäisestä viikostamme.

Cambridge ohjelman toinen päivä

Eilen oloni oli oikeastaan koko ajan nälkäinen, mutta join vettä ja otin pari kertaa suuhuni vähän suolaa. Se auttaa ja ajattelinkin, että kolmasosan veden juonnista voisi korvata vichyllä, koska siinä on natriumia. Illalla TV:tä katsoessani söin porkkanaa, tuorekurkkua ja marjoja kohtuullisen määrän.

Tämä aamu alkoi lasillisella vettä, pari kuppia mustaa kahvia, sen jälkeen pussipuuro ja vähän rasvatonta raejuustoa sekä mansikoita ja mustikoita. Eli ei mennä tasolla 1 vaan oikeastaan tasolla 2.

Katsotaan ensi viikolla, kun on punnitus, onko kiloja lähtenyt ja kuinka paljon viikossa? Onhan tämä iso muutos aikaisempaan: ennen söimme mieheni kanssa päiväkahvilla pullat/leivokset ja joka ilta kumpikin kaksi jäätelötuuttia ja karkkia päälle. Lisäksi suolaista mitä kaapista löytyi ja makeita rahkoja myös.

Punnitsin itseni aamupalan jälkeen, vaikka se olisi pitänyt tehdä ennen aamupalaa. Paino on tippunut viime keskiviikosta eli 8.4. 1,3 kg! Eli kyllä se paino alkaa putoamaan :)

Ei muuta kuin terveellisillä eväillä taas iltaan ja kerron huomenna lisää, miten laihdutusprojekti etenee.