Cambridge dieetin kuulumisia

Kävimme tänään mieheni kanssa Cambridge valmentajamme luona ja paino laskee kummallakin niin kuin pitääkin. Miehelläni laskee paino nopeampaa tahtia ja minulla hitaammin, mutta kuitenkin joka aamu painoa on vähemmän.

Pitäisi alkaa vähitellen lisäämään liikuntaa tähän rinnalle. Tarkoitus olisi pyöräillä ja käydä kuntosalilla.

Kumpikin olemme tyytyväisiä tähän astiseen kokemukseen Cambridge dieetistä ja aiomme jatkaa näillä eväillä, kunnes tavoite on saavutettu. Seuraava varattu aika valmentajalle on kahden viikon kuluttua.

Vappuna ajattelin antaa hieman periksi ja syödä yhden tuoreen ihanan munkkirinkilän. Siinä on minun vappuni :D
Vappu on mielestäni opiskelijoiden ja nuorten juhla. Tänne Oulun alueelle on luvattu lunta vapuksi, joten huonot kelit on olla ulkona.

Cambridge dieetin kuulumisia

Cambridge dieetin aloittamisesta on nyt kaksi viikkoa aikaa. Paino tippuu koko ajan, ensimmäisellä viikolla -1,5 kg ja toisella viikolla -0,5 kg. Tämän toisen viikon tuloksen selittää naisten hormonielämä eli kuukautiset, joka näkyi kehonkoostumusmittauksessa nesteen määrän kertymisenä. Valmentajan mukaan kuukautisten jälkeen "hyvitystä" tulee eli painon laskua pitäisi olla enemmän. Vedenjuontia valmentajani korostaa erityisesti eli pitää juoda 1-3 l vettä vuorokaudessa. Minulle se ei ole ongelma, koska olen aina juonut vettä runsaasti.

Nyt on seuraavalle viikolle ostettu uudet keittopussit, pirtelöt, patukat ja puurot. Eli ei muuta kuin näillä eväillä eteenpäin. Hiljaa hyvä tulee. Ja valmentajani korosti kärsivällisyyttä. Tämä on minun painonpudotusmatkani eli sitä voisi verrata näin: ajan Rovaniemelle ja kilometrejä on paljon, mutta kun lähestyn määränpäätä kilometrit vähenee :)

Ensimmäinen punnitus

Cambridge dieetin aloittamisesta on nyt mennyt viikko ja menemme tänään mieheni kanssa ensimmäiseen punnitukseen valmentajamme luo. Oman puntarini mukaan olen viikossa pudottanut kiloja -4,2 kg. Saa nähdä, mitä valmentajamme puntari näyttää :D

Kirjoittelen tänne illalla, mitä ohjeita valmentajamme antoi jatkoon.

Cambridge laihdutusohjelma alkaa huomenna

Miehelleni ja minulle on kertynyt ylipainoa viimeisen vuoden aikana, joten päädyimme tänään siihen, että nyt saa riittää, joko laihdumme tai olemme kohta sairaalloisen lihavia.

Eli huomenna alkaa tasolta 1. Miehelläni on tarkoitus pudottaa 20 kg ja minulla 10-15 kg.

Me käymme tämän dieetin aikana myös kuntosalilla ja kävelemme sekä pyöräilemme. Kirjoitan tänne painonpudotuksen etenemisestä :)

Tästä se lähtee :)

https://www.cambridgeohjelma.fi