Rakastan sinua

Kesä on tässä ja nyt. Lämpö on käsillämme, kuumuus ihollamme. Elämä tuppaa olemaan yleensä sellaista, ettei mikään mene niinkuin suunnittelemme. Tämä on ainakin itselläni ollut teemana kevään ajan. Kaikkien muutoksien ja ihmeellisyyksien keskellä on hyvä yrittää pysyä kuitenkin omassa keskuksessaan, omassa sydämessään. Kesä varsinkin on muutosten ja kaavojen rikkomisten aikaa.
Uudistumisen ja latautumisen mahdollisuus.

Oletpa nainen tai mies, niin tämä on sinulle.

Katso kättäsi. Minäkin kurkkaan omaani. Päivän tanssien jälkeen se näyttää päässäni luultavasti isommalta, kuin se oikeastaan onkaan. Mutta hyvältä se näyttää joka tapauksessa. Miltä sinun kätesi näytti? Tarkoitus ei ole määritellä hyvää missään määrin. Jokainen tehköön sen itse, omilla kriteereillään.

Hyvin useasti meidän kriteerimme eivät täytä omia vaatimuksiamme, riippumatta siitä kuinka täydellisiä me olemmekaan. Kesä saa sen kulminoitumaan. Vaatteita haluttaisi pitää vähemmän, kuin talven kylmyyksissä, mutta mieli pistää vastaan helposti. En ole sen arvoinen, en ole tarpeeksi kaunis/komea.

Kosketa vatsaasi. Minäkin hivelen omaani juuri syödyn illallisen jälkeen. Mahottoman sileä, just niinkuin vauvalla. Täydellinen. Mieti, huomenna kun paistaa aurinko, haluaisitko ulkoiluttaa mahaasi lämpöisessä paisteessa? Mikä estää? Toivottavasti ei ainakaan mielesi. Sinä olet täydellinen.

 

Vaikka käytän kehokuvauksia tässä ajatuksenvirta tekstissä, kyse on suuremmasta. Kyse on itsensä hyväksymisestä ja sen vaikutuksista meidän mieleemme ja sitä kautta koko olemukseemme. Kuinka näemme itsemme maailmassa, kuinka toteutamme toimijamme, kuinka annamme rakkautta läheisillemme. Kuinka rakkaus itseä kohtaan, tai sen uupuminen voi estää kokonaisen olomme kukkaan puhkeamisen. Kuinka elämämme rakkaus voi olla kulman takana, mutta sisällä pitämämme olomme ei koskaan tavoita vastakkaista kaikua, jota niin kovasti kaipaamme.

Helposti itserakkaus katsotaan ja koetaan tavalla, joka ei välttämättä ole millään tavalla sidoksissa omahyväisyyteen tai itsekkyyteen, vaikka sen mielikuvan se helposti synnyttääkin. Rakasta itseäsi, ennen kuin rakastat muita puhutaan ympäri maailmaa eri traditioissa. Rakasta kehoasi, rakasta mieltäsi, rakasta koko kokonaisuuttasi, jotta voidaan myös vastaanottaa noita samoja tuntemuksia.

Kesä on siihen hyvää aikaa. Rutiinit vaihtuvat ja heitämme vapaalle. Panostetaan itseemme, syödään hyvin, juodaan enemmän laadukasta, kokeillaan rikkoa kaavoja, jotka eivät välttämättä tue meitä ihmisenä kasvuun. Usein eniten rakkautta kaipaavat, sitä vähiten antavat. Annetaan itsellemme mahdollisuus kesärakkauteen, varsinkin siihen tärkeimpään henkilöön. Tyyppiin, joka katsoo raakajäätelö kädessä sieltä peilistä. Tyyppiin, joka hypätessään sinne veteen, tietää mitä tekee ja varmistuu siitä, että pääsee vielä rannalle halaamaan rakastaan.



Lähde: http://hidastaelamaa.fi/2013/07/rakastan-sinua/

Todellisen onnen 10 käskyä

Luultavasti jokainen meistä haluaa pohjimmiltaan olla onnellinen. Meillä kaikilla on kuitenkin elämässämme hetkiä, jolloin onnellisuus saattaa tuntua olevan hetkellisesti hukassa. Deepak Chopra, amerikkalainen lääkäri, kirjailja ja henkinen opettaja, on laatinut tämän “kymmenen käskyn” listan, jonka yksinkertaisten ohjeiden ja muistutusten avulla voimme löytää tiemme takaisin onnen kokemiseen.

1. Kuuntele kehosi viisautta
Kehomme ilmaisee itseään erilaisin mukavuutta tai epämukavuutta viestivin signaalein. Kun valitset jonkin tietyn käyttäytymistavan, kysy keholtasi “Miltä tämä sinusta tuntuu?” Jos kehosi lähettää viestin fyysisestä tai tunteisiin pohjautuvasta ahdingosta, ole tarkkana. Jos kehosi signaali viestii mukavuutta ja innokkuutta, anna mennä.

2. Elä nykyhetkessä
Nykyhetki on ainoa hetki, joka sinulla on. Pidä huomiosi siinä, mikä on tässä ja nyt: etsi täysipainoisuutta joka hetkestä. Hyväksy kaikki osaksesi tuleva täysin ja kokonaan, jotta voit arvostaa sitä, oppia siitä, ja sen jälkeen päästää siitä irti. Nykyhetki on juuri sellainen kuin sen kuuluukin olla. Se heijastaa luonnon rajattomia lakeja, jotka ovat tuoneet sinulle juuri tämän ajatuksen, tämän tietyn fyysisen reaktion. Tämä hetki on sellainen kun se on, koska maailmankaikkeus on sellainen kuin se on. Älä rimpuile asioiden rajatonta suunnitelmaa vastaan, vaan sen sijaan ole yhtä sen kanssa.

3. Ota aikaa ollaksesi hiljaa…
… ja meditoidaksesi, hiljentääksesi sisäisen dialogisi. Hiljaisuuden hetkinä voit ymmärtää, että olet ottamassa uudelleen yhteyttä puhtaan tietoisuutesi lähteeseen. Kiinnitä huomiota sisäiseen elämääsi, jotta sinua ohjaisi toiminnassasi intuitio, eivätkä ulkoa tulevat tulkinnat siitä, mikä on tai ei ole hyväksi sinulle.

4. Luovu ulkoisen hyväksynnän tarpeestasi
Olet itse oman arvosi paras asiantuntija, ja tavoitteesi on löytää oman itsesi ääretön arvo, riippumatta siitä, mitä kukaan muu ajattelee. Tässä oivalluksessa piilee suuri vapaus.

5. Kun huomaat reagoivasi vihalla…
…tai vastustaen johonkin henkilöön tai tilanteeseen, muista, että oikeasti kamppailet vain itsesi kanssa. Vastustamiseen turvautuminen on vanhojen koettujen loukkausten luoma puolustusreaktio. Kun päästät irti tästä vihasta, parannat itsesi ja teet yhteistyötä maailmankaikkeuden virtauksen kanssa.

Pienten muutosten kautta voit löytää tien takaisin onnellisuuteen.

6. Muista, että maailma “ulkopuolellasi” heijastaa todellisuuttasi “sisälläsi”
Ne ihmiset, joihin reagoit kaikkein voimakkaimmin – olipa se sitten rakkaudella tai vihalla – ovat heijastumia sisäisestä maailmastasi. Se, mitä vihaat eniten, on se puoli itsestäsi, jonka voimakkaimmin kiellät. Sitä, mitä eniten rakastat, toivot itsellesi kaikkein eniten. Hyödynnä ihmissuhteiden tarjoamaa peiliä ohjaamaan omaa kehitystäsi. Tavoitteena on täydellinen itsetuntemus. Kun saavutat tämän pisteen, se mitä eniten haluat on siellä automaattisesti, ja samalla häipyvät juuri ne asiat, joita vihaat eniten.

7. Jätä tuomitsemisen taakka
Tunnet olosi paljon kevyemmäksi. Tuomitseminen määrittelee tilanteita oikeiksi tai vääriksi, kun ne oikeasti vain ovat sellaisia kuin ovat. Kaiken voi ymmärtää ja antaa anteeksi, mutta kun tuomiset, eristät mahdollisuuden ymmärtämiseen ja keskeytät rakastamaan oppimisen prosessin. Toisia tuomitessasi heijastat omaa itsehyväksynnän puutettasi. Muista, että jokainen ihminen, jolle annat anteeksi, lisää itseäsi kohtaan tuntemaasi rakkautta.

8. Älä pilaa kehoasi toksiineilla
Olipa kyseessä sitten ruoka, juoma tai haitalliset tunteet. Kehosi on enemmän kuin pelkkä elämää ylläpitävä järjestelmä. Se on väline, joka kuljettaa sinua oman kehityksesi matkalla eteenpäin. Jokaisen solun terveys vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiinsi, koska jokainen solu on tietoisuuden piste siinä tietoisuuden kentässä, joka sinä itse olet.

9. Korvaa pelkoon pohjautuva käytös rakkauden ohjaamalla käytöksellä
Pelko on muistin tuote, joka majailee menneisyydessä. Kun muistamme, mikä on satuttanut meitä aiemmin, käytämme omaa energiaamme sen varmistamiseen, että jokin vanha kipu ei toistu. Mutta yritys pakottaa menneisyyttä nykyhetkeen ei koskaan pyyhi pois sitä vaaraa, että meihin saattaa sattua. Tämä vaara katoaa vasta siinä vaiheessa, kun löydät oman olemuksesi turvan – toisin sanoen rakkauden. Sisälläsi olevan totuuden ohjaamana voit kohdata minkä tahansa uhan, koska sisäinen voimasi on pelon suhteen haavoittumaton.

10. Ymmärrä, että fyysinen maailma on vain syvemmän älykkyyden peili
Älykkyys on kaiken materian ja energian näkymätön järjestäjä, ja koska osa tästä älykkyydestä on sinussa, olet osa kosmokseen järjestystä tuovia voimia. Olet erottamattomasti linkittynyt kaikkeen, joten sinulla ei ole varaa pilata planeetan ilmaa ja vesiä. Mutta syvemmällä tasolla sinulla ei myöskään ole varaa elää saastuneen mielen kanssa, koska jokainen ajatus jättää jäljen koko älykkyyden kenttään. Eläminen tasapainossa ja puhtaudessa on parasta sinulle ja Maalle.

Lähde: Chopra Centered Lifestyle