The Three Muses Challenge "Blue and White"

This week theme is "BLUE and WHITE".

Here is my entry.

Kesäsmoothie: Ihon kuntoa parantava smoothie

• 450 g pinaattia
• ¼ kypsää avokadoa
• 115 g luomumansikoita
• 1 ruokalusikallinen mantelivoita *
• 1 teelusikallinen pellavansiemeniä
• Noin 2,5 dl vettä

Sekoita ainekset tehosekoittimessa pehmeiksi. Nauti.

* Manteli on erittäin ravinteikas siemen, joka soveltuu monille pähkinäallergikoille. Mantelivoi antaa hyvää energiaa, proteiineja sekä terveydelle hyödyllisiä rasvahappoja. Voi on myös hyvä mineraalien ja kivennäisaineiden lähde, siinä on runsaasti mm. kalsiumia.

Alkuperäisen reseptin lähde: Fitsugar.com
Katso kesäsmoothie-sarjan muut reseptit täältä.

TAW - Black and White

For Take a Word Challenge this week. We are all equal regardless of race, so from there I got the idea.

Here is my entry.

DREAMERS CHALLENGE JULY 26th, MARIE ANTOINETTE

This weeks challenge is "Marie Antoinette".

 

Here is my entry. 

Vegaaninen suklaapirtelösmoothie

 

½ pakettia silkkitofua (esim. kotimainen Jalotofun Pehmeä)
30 g kaakaojauhetta *
½ banaani
n. 50 g vadelmia
450 g pinaattia
1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä
n. 2 dl riisi- tai mantelimaitoa
(3 jääkuutiota)

 Sekoita ainekset tehosekoittimessa. Nauti heti.

* Kaakao sisältää yli 1200 aktiivista ainesosaa: runsaasti luonnollisia entsyymejä, antioksidantteja sekä mineraaleja. Kaakaopavut sisältävät mm. kalsiumia, sinkkiä, rautaa, kuparia, magnesiumia ja kaliumia. Kaakaon sisältämä teobromiini omaa samoja vaikutuksia kuin kofeiini ja serotoniini: se virkistää, antaa energiaa ja nostaa mielialaa luonnollisella tavalla.

Lähde: Fitsugar.com
Katso sarjan muut reseptit täältä.

Art Journal Journey "Post and Postage"

Art Journal Journey's challenge this week is "Post and Postage".

Here is my entry.

TioT's challenge "Hot and Wild"

TioT's challenge this week is "Hot and Wild".

Here is my entry.

The Three Muses Challenge - BOOKS

This week at the Three Muses the challenge theme is BOOKS.

Here is my entry.

Päärynä-marjasmoothie painonhallintaan

• 1 päärynä
• 1 kuorittu kiivi
• 50 g vadelmia (nyt on kesä, käytä suomalaisia!)
• 50 g tuoretta pinaattia
• Noin 1 dl kreikkalaista jugurttia
• ½ teelusikallista pellavansiemeniä *
• 4,5 dl vettä

Kaikki ainekset luomua jos vaan mahdollista. Sekoita pehmeäksi tehosekoittimella. Nauti heti.

* Pellavansiemenet ovat erittäin hyvä kuitujen ja lignaanin lähde, minkä lisäksi niissä on paljon mikroravinteita ja etenkin omega 3-rasvahappoa. Pellavansiementen on tutkittu alentavan kolesterolia, ja verensokeria tasaten ne soveltuvat myös diabeetikoille.

Alkuperäisen reseptin lähde: Fitsugar.com
Katso Kesäsmoothie-sarjan muut reseptit täältä.

Tehoviherjuoma

• 100 g pinaattia
• Puolikas kurkku
• 3 vartta selleriä
• ½ nippua persiljaa
• 3 porkkanaa
• 2 kodatonta omenaa
• ¼ kuorittua appelsiinia
• ¼ kuorittua limettiä
• ¼ kuorittua sitruunaa
• 1 nippu tuoretta minttua
• ¼ kuorittua ananasta

Raaka-aineet luomua jos vaan mahdollista. Sekoita tehosekoittimella. Lisää vettä jos smoothie on liian paksua.

Lähde: Fitsugar.com
Katso sarjan muut reseptit täältä.

Take a Word Challenge - SEA LIFE

This week at Take a Word the theme is SEA LIFE.

Here is my entry.

Take a Word Challenge - WINGS

This week at Take a Word the theme is WINGS.

Here is my entry.

DREAMERS CHALLENGE "CLOTHES PINS" JULY 12th

This weeks Challenge is "Clothes pins".

 

Here is my entry.

Three Muses Challenge: "Street Art"

I participated to Three Muses Challenge: "Street Art".

Here is my entry.

Rakastan sinua

Kesä on tässä ja nyt. Lämpö on käsillämme, kuumuus ihollamme. Elämä tuppaa olemaan yleensä sellaista, ettei mikään mene niinkuin suunnittelemme. Tämä on ainakin itselläni ollut teemana kevään ajan. Kaikkien muutoksien ja ihmeellisyyksien keskellä on hyvä yrittää pysyä kuitenkin omassa keskuksessaan, omassa sydämessään. Kesä varsinkin on muutosten ja kaavojen rikkomisten aikaa.
Uudistumisen ja latautumisen mahdollisuus.

Oletpa nainen tai mies, niin tämä on sinulle.

Katso kättäsi. Minäkin kurkkaan omaani. Päivän tanssien jälkeen se näyttää päässäni luultavasti isommalta, kuin se oikeastaan onkaan. Mutta hyvältä se näyttää joka tapauksessa. Miltä sinun kätesi näytti? Tarkoitus ei ole määritellä hyvää missään määrin. Jokainen tehköön sen itse, omilla kriteereillään.

Hyvin useasti meidän kriteerimme eivät täytä omia vaatimuksiamme, riippumatta siitä kuinka täydellisiä me olemmekaan. Kesä saa sen kulminoitumaan. Vaatteita haluttaisi pitää vähemmän, kuin talven kylmyyksissä, mutta mieli pistää vastaan helposti. En ole sen arvoinen, en ole tarpeeksi kaunis/komea.

Kosketa vatsaasi. Minäkin hivelen omaani juuri syödyn illallisen jälkeen. Mahottoman sileä, just niinkuin vauvalla. Täydellinen. Mieti, huomenna kun paistaa aurinko, haluaisitko ulkoiluttaa mahaasi lämpöisessä paisteessa? Mikä estää? Toivottavasti ei ainakaan mielesi. Sinä olet täydellinen.

 

Vaikka käytän kehokuvauksia tässä ajatuksenvirta tekstissä, kyse on suuremmasta. Kyse on itsensä hyväksymisestä ja sen vaikutuksista meidän mieleemme ja sitä kautta koko olemukseemme. Kuinka näemme itsemme maailmassa, kuinka toteutamme toimijamme, kuinka annamme rakkautta läheisillemme. Kuinka rakkaus itseä kohtaan, tai sen uupuminen voi estää kokonaisen olomme kukkaan puhkeamisen. Kuinka elämämme rakkaus voi olla kulman takana, mutta sisällä pitämämme olomme ei koskaan tavoita vastakkaista kaikua, jota niin kovasti kaipaamme.

Helposti itserakkaus katsotaan ja koetaan tavalla, joka ei välttämättä ole millään tavalla sidoksissa omahyväisyyteen tai itsekkyyteen, vaikka sen mielikuvan se helposti synnyttääkin. Rakasta itseäsi, ennen kuin rakastat muita puhutaan ympäri maailmaa eri traditioissa. Rakasta kehoasi, rakasta mieltäsi, rakasta koko kokonaisuuttasi, jotta voidaan myös vastaanottaa noita samoja tuntemuksia.

Kesä on siihen hyvää aikaa. Rutiinit vaihtuvat ja heitämme vapaalle. Panostetaan itseemme, syödään hyvin, juodaan enemmän laadukasta, kokeillaan rikkoa kaavoja, jotka eivät välttämättä tue meitä ihmisenä kasvuun. Usein eniten rakkautta kaipaavat, sitä vähiten antavat. Annetaan itsellemme mahdollisuus kesärakkauteen, varsinkin siihen tärkeimpään henkilöön. Tyyppiin, joka katsoo raakajäätelö kädessä sieltä peilistä. Tyyppiin, joka hypätessään sinne veteen, tietää mitä tekee ja varmistuu siitä, että pääsee vielä rannalle halaamaan rakastaan.



Lähde: http://hidastaelamaa.fi/2013/07/rakastan-sinua/

TJK haaste 27-28 "Usko Unelmiisi !"

TJK:n 27-28 haaste on "Usko Unelmiisi !"

Kortti haasteeseen 27: "Go for whatever makes you happy"

Kortti haasteeseen 28: "Anna unelmille siivet"

 TJK Extra 27-28 kortti: " Todellinen uneksija"

Porkkana-inkivääri-appelsiinismoothie

• 1,1 dl porkkanamehua (tuoretta & luomua, jos löytyy)
• 1 luomuappelsiini, kuorittu
• 1 kourallinen luomupinaattia
• 1 pieni pala inkivääriä
• (Kourallinen jäitä)

Sekoita porkkanamehu, appelsiini, pinaatti ja inkivääri tehosekoittimella (noin 30 sekuntia). Lisää jäät ja sekoita pehmeäksi.

Lähde: Fitsugar.com
Kesäsmoothie-sarjan muut reseptit löydät täältä.

Three Muses Challenge - Stars

This week the theme for our challenge is STARS - stars of the celestial variety or stars of stage and screen.

Here is my entry.

Villeroy & Boch ruokalautaset

Eilen postissa tuli Villeroy & Bochin Mariefleur Basic sarjaan matalat ruokalautaset. Ihanat :)

Mojitosmoothie

 

Ainekset:

• 1,1 dl riisi- tai mantelimaitoa
• 1 pakastettu banaani
• 50 g pinaattia
• Puolen limetin mehu
• Makeutukseen vanilja-agavea
• 25 g tuoretta piparminttua
• (Jäitä)

Sekoita maito, banaani, pinaatti, vanilja-agaveuute ja limetinmehu tehosekoittimessa.
Lisää piparminttu ja neljä tai viisi jääkuutiota. Sekoita pehmeäksi.
Maista, ja mausta maun mukaan.

Alkuperäisen reseptin lähde: Fitsugar.com
Kesäsmoothie-sarjan muut reseptit löydät täältä.